피트니스에서 운동할때 필히 유산소와 근력운동을 병행하여야
고생한 후 요요가 오지 않습니다, 근력 운동하고 유산소로 땀 흘리고
마무~~으리!!
[17.05.20 00:40:49]
살 빼는건 사실 참 쉬운것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ 유지가 힘들뿐. 전 평생을 살빼고 바로 요요를 맞이하는걸로 세월을 다 보내는것 같아요. 다이어트 비법은 꾸준함 같아요. 소식을 꾸준히 하든지 아님 운동을 꾸준히 하든지^^ 무엇보다 살찐 나도 사랑하고 살빠진 내 모습도 사랑하는게 기본이 되어야 할것 같습니다^^
실연이 최고지요ㅋ
구마이 마이마이 ㅋ
하루3끼식사 1공기씩만먹고 1달이면 배살싹사라짐
핸드폰 만보기 맞춰놓고 하루에 2만보씩 걷습니다. 무조건 살 빠집니다.
술 잔뜩먹고 속 버리면 됨..ㅋㅋ
반찬은 나물 위주로 3개월이면 10kg 빠짐
오호 난 고기 먹어야 하는데..ㅋ
하루한끼로 운동함
피트니스에서 운동할때 필히 유산소와 근력운동을 병행하여야
고생한 후 요요가 오지 않습니다, 근력 운동하고 유산소로 땀 흘리고
마무~~으리!!
살 빼는건 사실 참 쉬운것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ 유지가 힘들뿐. 전 평생을 살빼고 바로 요요를 맞이하는걸로 세월을 다 보내는것 같아요. 다이어트 비법은 꾸준함 같아요. 소식을 꾸준히 하든지 아님 운동을 꾸준히 하든지^^ 무엇보다 살찐 나도 사랑하고 살빠진 내 모습도 사랑하는게 기본이 되어야 할것 같습니다^^
가까운거리는 무조건 걸어다닌다~~~
찜질방 땀빼기는 피부노화 유산소 운동