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(16.02.20 22:40:12) -
저는 바로 옆건물 헬스클럽에 다녀요^^
술담배안하는건 당연하지만.....
퇴근후 꼬박꼬박 헬스를 하니 참 좋아요^^~
앙리 (16.02.23 13:29:07)답글 신고(0) 대단하시네요!! 전 생각만 하고 실천을 못하고 있습니다. 퇴근하고 쓰러지기 바쁘죠; -
(16.02.20 22:39:08) -
다 같이 돌자~~ 동네한바쿠~~^^
그냥~ 퇴근하구 술안마시구...
동네를 걷지요~~~ 한시간 정도 걸으면 좋더라구요^^
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(16.02.20 10:15:20) -
일주일에 주기적으로 야동을...죄송합니다
이어폰꼽고 노래들으며 동네 마실다니기^^
이어폰 사고가많으니 볼륨은 낮게
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(16.02.20 10:10:17) -
어떤 운동이던~ 가벼운 운동이여도~
꾸준히 하는것이 중요한거같아요
아무리 좋은 운동도 한달하고 끝나면 소용없죠~
가벼운 운동부터 꾸준히하는 습관이 중요한거 같아요~
리어님들 모두 건강하세요~
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(16.02.20 00:55:54) -
매일 30분 이상씩 신선한 공기 마시며 자전거 타고 공원주변 드라이브
시골이라 가능합니다
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(16.02.20 00:17:00) -
비번날 한숨자고 근처 공원 달리기
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- (16.02.19 16:08:48)
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건강 챙기는 법이야 밥 제때먹고 긍정적 사고로 살아가는게
최고인것 같습니다
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(16.02.19 13:46:34) - 한시간 마다 스트레칭 해주고 덜 스트레스 받는게 최선입니다.. 그리고 가급적 무리 하려 하지않는게 최선입니다.
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- (16.02.19 12:51:22)
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자주 스트레징 해주는게
피로에 좋은것같아요
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(16.02.19 12:29:40) - 한시간후에 매 일 1분 간 스 트레 칭 후 에 생 수 한 잔
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