다들 아시다 싶이 하루 7시간은 자야합니다

규칙적인 시간이 자야지 몸에 세포가 재생성돼고

노화나 치매 예방을 할수 있습니다

안그럼 알츠하이머나 치매 노화 그리고 면역력 약해져서 몸 빨리 망가집니다 

논문도 많이 나오고 유튜브에 검색하면 다 나옵니다

나중에 병원비로 돈 다나가죠 정해진 시간에 자는 습관을 들이세요