전 이미 감기에 걸렸지만,

추운날씨에 고생하시는 우리 모텔리어님들은

미리 예방하시라고 독감예방 15계명 올립니다...

이렇게 해도 걸릴사람은 다걸림;;; ㅎㅎ

오늘도 고생하십쇼!

 

* 독감 예방 15계명 *

1. 외출 시에 항상 마스크를 착용한다.

2. 외출 후에는 반드시 손발을 깨끗이 씻는다.

3. 손으로 눈, 코, 입을 절대로 만지지 않는다.

4. 재채기나 기침을 할 경우에는 휴지로 입과 코를 가리고 한다.

5. 사람이 많은 곳을 절대 가지 않는다.

6. 다른 사람의 물건을 절대 사용하지 않는다.(수건, 휴대폰 등)

7. 다른 사람과 악수나 포옹을 하지 않는다.

8. 다른 사람과 음식을 같이 먹지 않는다.

9. 다른 사람의 얼굴 가까이서 대화하지 않는다.

10. 독감 의심 증상(고열, 기침, 인후통)시 즉시 병원서 진찰을 받는다.

11. 비타민이 풍부한 음식(채소, 과일)을 많이 먹는다.

12. 물을 많이 마신다(최소한 하루 8잔 이상 / 맥주 컵 크기)

13. 피로가 쌓이지 않게 충분히 휴식을 취한다.

14. 잠을 따뜻하게 충분히 잔다.(최소한 하루 7시간 이상)

15. 무리한 운동을 하지 않는다. (피로는 독감이 가장 좋아하는 친구)