[17.10.31 03:24:28]

쉬는날 잠푹자기,
반신욕하기,
하루에 1시간씩 꼭 걷기,
가급적 목도리를해서 목을 보호하기,
찬물 마시지말고 따뜻한물 마시기.

[17.10.31 03:23:41]

쉬는날 잠푹자기,
반신욕하기,
하루에 1시간씩 꼭 걷기,
가급적 목도리를해서 목을 보호하기,
찬물 마시지말고 따뜻한물 마시기.

[17.10.31 02:18:55]

잠푹자고
채소많이 먹기

[17.10.31 02:10:56]

잘때 긴팔 긴바지 입고 자기
과일많이 먹기
근력운동하기

[17.10.31 02:06:02]

찬물로 샤워하기

[17.10.31 00:51:10]

홍삼액으로 항상 충전중

[17.10.30 21:41:53]

독감 예방 주사를 미리 가서 맞습니다.

[17.10.30 20:24:48]

생강 도라지 대추 말려서 달여마신다

[17.10.30 20:21:21]

목도리 장갑 착용

[17.10.30 19:50:09]

레몬을 자주 먹고 따뜻한 물로 샤워한다